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NEWSLETTER NR. 4




Dieser Newsletter ist eine kostenlose Dienstleistung für unsere Teilnehmer und Interessenten des MENTALTRAININGS und des FEUERLAUFENS (natürlich auch für all jene, die erst Teilnehmer werden)

Sie erhalten in regelmässigen Abständen Infos und News zu interessanten Themen.

Guten Tag!

und herzlich willkommen zu unserem vierten Newsletter.

Wir wünschen Ihnen viel Vergnügen beim lesen dieser Zeilen, hoffen Ihnen damit ein paar wertvolle Inputs geben zu können und freuen uns auf Ihr Feedback !

Inhalt

  1. Glück kann man lernen!
  2. Lebenselixier Wasser
  3. Fish! Ein ungewöhnliches Motivationsbuch.
  4. Die nächsten Termine


1. Glück kann man lernen!


Was wir an unseren Trainings schon seit Jahren weitergeben, ist nun auch wissenschaftlich bewiesen. Glück ist nicht ein Produkt des Zufalls oder sonst irgendwelcher günstiger Umstände, sondern das Produkt der richtigen Anwendung von geistigen Techniken.

Glücklich sein kann man also lernen!

Es gibt unendlich viele Studien zum Thema Unglück, Psychologen kümmern sich um Depressionen, Ängste usw. nur für das Glück war scheinbar niemand so richtig zuständig.

Neue Forschungsergebnisse zeigen, dass in unserem Gehirn eigene Schaltungen für Glück, Freude, Spass, Lust und Euphorie eingerichtet sind und wir dieses System mit guten Gefühlen programmieren können. Die zweite wichtige Erkenntnis ist, dass sich auch das Gehirn eines erwachsenen Menschen permanent verändert und neue Schaltkreise bildet. Das heisst am Ende dieses Newsletters wird es in Ihrem Kopf anders aussehen als jetzt. Toll, wir haben also die Macht und die Möglichkeit uns ständig zu verändern und uns weiter zu entwickeln.

Glück hat aber nichts mit träger Entspannung zu tun, sondern Aktivität, Bewegung, macht uns glücklich. Also raus aus dem Schlafwagen und voll hinein ins aktive Leben ! Unternehmen Sie jetzt einen Schritt ins Glück, werden Sie aktiv, bewegen Sie sich, bereiten Sie einem anderen Menschen eine Freude, schenken Sie jemandem Ihre Aufmerksamkeit, hören Sie einem Arbeitskollegen zu aber hören Sie auf mit warten! Sobald Sie aktiv werden, können Sie feststellen wie Ihre Energie ansteigt und Sie sich glücklicher und glücklicher fühlen. Sie können nicht glauben, das glücklich sein so einfach sein kann ? Kein Problem, wir helfen Ihnen gerne dabei, Ihr Glück zu entfalten, wenn sie jetzt einen ersten Schritt machen! Klicken Sie hier für mehr Informationen und unsere Terminliste.


2. Lebenselixier Wasser



Ohne Wasser kein Leben! Wasser ist enorm wichtig für gesundes Leben von Mensch, Tier und auch Pflanzen. In der Schweiz sind wir in der glücklichen Lage am Anfang der Trinkwasserkette zu stehen und verfügen über Wasser in erstklassiger Qualität. Trotzdem belegen diverse Studien, dass viele Menschen zu wenig trinken und zeigen auf: Wer zuwenig trinkt, kann krank werden. Besonders für Schulkinder, Sportler und Senioren ist die Zufuhr von ausreichend Wasser sehr wichtig. Schon erste Anzeichen von Durst führen zu einem Abfall der Konzentrationsfähigkeit und der Gehirnleistung im Allgemeinen, wer also auf eine hohe Denkleistung angewiesen ist, zum Beispiel in der Schule, an Prüfungen oder an langen Sitzungen sollte unbedingt darauf achten, genügend Wasser zu trinken. Die Frage die sich jetzt natürlich stellt, was für Wasser soll ich trinken ? Leitungswasser oder speziell abgefülltes Mineralwasser mit oder ohne Kohlensäure. In der ganzen Schweiz haben wir eine hervorragend Qualität von Leitungswasser, das hygienisch einwandfreier ist, als die meisten Mineralwasser aus der Flasche. Hier können Sie also sparen, gönnen Sie sich Leitungswasser!

Ein paar Regeln im Umgang mit Wasser:

  • Die ideale Trinktemperatur beträgt bei kohlensäurehaltigem Wasser 8 bis 12 Grad Celsius, bei stillem Wasser 15 bis 18 Grad.
  • Trinken Sie 3-5 dl Wasser morgens auf den nüchternen Magen, dies bringt Ihren Kreislauf in Schwung und regt Ihr Stoffwechsel an. Ihre Waage wird jubeln!
  • Trinken Sie 1,5 - 2 Liter Wasser pro Tag, Bei kalter, trockener Witterung oder bei sportlichen Aktivitäten kann der tägliche Bedarf auch höher liegen. Eine Alternative zu Wasser bieten ungesüsste Früchte- und Kräutertees oder verdünnte Fruchtsäfte.
  • Nehmen Sie Getränke mit an den Arbeitsplatz, in die Schule oder auch auf Reisen, denn wenn Sie immer greifbar sind, trinken Sie automatisch mehr.
  • Bei starkem Schwitzen nicht nur Flüssigkeit nachfüllen, sondern auch genügend Mineralstoffe in Form von Gemüse, Früchte oder Vollkornprodukte zuführen.


3. Fish! Ein ungewöhnliches Motivationsbuch.



von Stephen C. Lundin, Harry Paul, John Christensen

Ein wunderbares Buch zum Thema Motivation und Energiesteigerung. Eine tolle, romantische Geschichte, die zum denken und handeln anregt und die man sich nicht entgehen lassen sollte.

Sie können das Buch direkt bestellen indem Sie auf das Bild klicken.

Ich wünsche Ihnen viel Spass beim Lesen!




4. Termine



Der 7. September kann zu Ihrem Glückstag werden, wenn Sie es nur zulassen, das mega-super Feuerlauf-Festival findet in Höfen bei Thun statt, ein Anlass der Superlative. Klicken Sie hier um sich online anzumelden.. Weitere Infos finden Sie unter www.firewalk.ch

Mentale Techniken erlernen die glücklich machen, können Sie am 21.+22. September in Winterthur und am 26.+27. Oktober in St. Gallen. Reservieren Sie Ihre Plätze jetzt! Klicken Sie auf ein Datum um sich anzumelden.

Wir wünschen Ihnen einen glücklichen August mit vielen Aktivitäten, geniessen Sie Ihre neu gewonnene Energie und bleiben Sie gesund.

Herzlichst Ihr

Markus Hardegger

Hat Ihnen der Newsletter gefallen ? Dann vergessen Sie nicht, ihn an gute Freunde weiterzusenden oder mailen Sie uns die Adresse Ihrer Freunde und wir übernehmen das für Sie





Telefon: 052 / 365 12 28 | Telefax: 052 / 365 12 29 | E-Mail: info@firewalk.ch